Судорога в воде: главное, без паники - спасатели МЧС рассказали, как справиться

И если не знать основных правил противодействия судорогам в воде, это может привести к трагедии, подчеркнули в МЧС России.

Прежде всего важно не паниковать, заявляют спасатели.

"Если стягивает пальцы рук: сожмите кисть в кулак и сделайте резкое движение в наружную сторону, разожмите кулак", - рекомендуют спасатели.

При судороге мышцы бедра специалисты МЧС рекомендуют обхватить рукой лодыжку с наружной стороны, согнуть ногу в колене и сильно потянуть ее рукой назад. А если свело икроножную мышцу, необходимо согнуться, обхватить руками стопу сведенной ноги и затем потянуть на себя.

"Если вы устали плыть – отдохните, лежа на спине", - добавили в МЧС.