Как избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе?
Напоминаем несколько простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе:
- не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок следует защитить шарфом; в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом;
- на морозе избегайте контакта голой кожи с металлом;
- носите свободную одежду: это способствует нормальной циркуляции крови; одевайтесь как “капуста”, при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло;
- тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки – основа для обморожения; особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу;
- не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений; металл остывает гораздо быстрее тела и возможно “прилипание” к коже с болевыми ощущениями травмами;
- не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть: это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
- не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей: они распухнут, и Вы не сможете её снова одеть;
- если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;
- как только вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд;
- прячьтесь от ветра: вероятность обморожения на ветру значительно выше;
- не выходите на мороз с влажными волосами после душа;
- не пейте спиртного: алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, при этом вызывая иллюзию комфорта;
- не курите на морозе: курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми.
Водителям стоит следить за техническим состоянием своих транспортных средств, отправляясь в дальнюю дорогу. Если у Вас заглохла машина вдали от населенного пункта лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль. При поломке автомобиля на трассе не стоит пытаться устранить неполадку на месте, это приведет к обморожению.
В морозы не будьте равнодушными!
В случаях обнаружения на улицах или в подъездах домов людей без определенного места жительства или нетрезвых граждан, которые самостоятельно не могут передвигаться, звоните в службы экстренного реагирования и дождитесь их приезда.
Как одеваться в мороз. Советы от спасателей
Морозная погода пока сохраняется на территории Восточного Казахстана. Спасатели напоминают, что к обморожению может привести длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни. Чтобы избежать несчастных случаев спасатели советуют:Носите свободную одежду и обувь, одевайтесь как «капуста». Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носками, которые сохраняют сухость ног. На морозе не носите металлические украшения, в том числе золотые и серебряные. Обувь должна быть свободной, носите непромокаемую обувь на толстой подошве. В сильные морозы надевайте шерстяные носки. Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения.
Обязательно закрывайте уши и лицо. На этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. В ветреную погоду и тем более в метель натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза. Нос – самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться. В сильный холод дышите через нос. Лицо необходимо защитить жирным кремом.
Двигайтесь. Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. В группе риска – дети и пожилые люди: они больше всего подвержены переохлаждению. У людей старшего возраста в результате некоторых болезней терморегуляция может быть нарушена, а у детей эта функция организма еще несовершенна.
В сильный холод прогулки и дальние поездки лучше отменить. Как правило, в холода осложняется обстановка на дорогах. Снежные накаты, заносы, гололёдные явления способствуют росту дорожно-транспортных происшествий. Учащаются внезапные механические поломки автомобилей, а также случаи пожаров на автотранспорте от неправильного прогрева.
Водителям-дальнобойщикам необходимо помнить, что на внешних трассах, как правило, всегда холоднее, поэтому надо тщательнее заботиться о своей безопасности. Заложите в машину минимальные средства спасения – лопату, трос, топор. При себе необходимо иметь заряженный телефон. Не забывайте одеваться соответственно времени года и погодным условиям, предусмотрите термос с горячим чаем.
При обморожениях внесите пострадавшего в теплое помещение. Укутайте отмороженные участки тела в несколько слоев. Нельзя ускорять внешнее согревание отмороженных частей тела. Тепло должно возникнуть внутри с восстановлением кровообращения. Отмороженные участки растирать снегом запрещено. Укутайте пострадавшего в одеяло, при необходимости переоденьте в сухую одежду. Дайте обильное горячее сладкое питье. Накормите горячей пищей. Использование алкоголя запрещено. Вызовите скорую медицинскую помощь.