Йод — является элементом, который необходим для гормонов щитовидной железы. Организм не вырабатывает йод, поэтому он является неотъемлемой частью нашей диеты. Йод содержится в различных продуктах. Если в нашем организме нехватка йода, можно восполнить недостаточное количество гормонов щитовидной железы.
Организм человека для поддержания нормальной функциональности требует большого количества витаминов и микроэлементов. Одним из жизненно необходимых микроэлементов является йод. Он участвует во многих процессах, его присутствие в организме в недостаточном количестве в течение долгого времени может привести к возникновению заболевания щитовидной железы, а также ухудшению функциональности мозга и нервной системы.
Также содержание йода в организме в том или ином количестве влияет на гормональный фон, на состояние хромосом. Если в течение достаточно долгого времени организм будет испытывать недостаток йода, то это может привести к возникновению онкологических заболеваний, а также будет влиять на репродуктивную функцию женщины.
Йод содержится как в воде, так и в еде. В том случае, если вода не содержит достаточного количества йода, то его нужно восполнять за счёт употребления продуктов, содержащих его в больших количествах. Особенно важно следить за тем, чтобы у растущего организма не было недостатка этого микроэлемента, так как он играет значительную роль в правильном развитии организма. При его достаточном количестве можно избежать возникновения всевозможных опасных заболеваний.
Что же нужно делать тем, кто страдает йододефицитом? Существует масса способов его устранения, рассмотрим некоторые из них подробнее.
1. Одним из самых приятных способов – поездка в отпуск на море. Там вы не только приведёте свой организм в норму за счёт восполнения недостатка йода, но и прекрасно отдохнёте, комплексно улучшите состояние своего организма.
2. Что касается йодированной соли, её не следует доводить до высоких температур. Солить еду йодированной солью нужно только в холодном или тёплом виде, чтобы йод не испарился.
3. Очень хорошо помогает при недостатке йода употребление морепродуктов.
4. К продуктам, содержащим йод, относятся молоко, яйца, зерно, практически все овощи и животный жир.
5. Ламинария Ангустата в составе Ламифарэн так же отлично восполнит не только дефицит йода, но и недостаток витаминов, микро- и макроэлементов
Отзывы
