Копростазом называется каловый застой, при котором свободное пространство в грыжевом мешке толстой кишки человека перекрывается затвердевшими каловыми массами, тем самым вызывая нарушение ее проходимости. Это очень серьезная проблема, требующая обязательного лечения, и потому каждому из наших соотечественников необходимо знать, как избежать этого состояния и тем самым оградить себя от множества не слишком приятных лечебных процедур.
Как правило, затвердение кала в результате долгого запора. наблюдается у людей, постоянно страдающих проблемами с кишечником. Причем особенно подвержены ему те, кто ведет малоподвижный образ жизни или страдает ожирением, а также пациенты с невправимыми грыжами. Поэтому именно таким людям необходимо, в первую очередь, задуматься о профилактике копростаза.
Но какие же меры следует принимать, чтобы не допустить возникновения подобной проблемы? Специалисты советуют, прежде всего, пересмотреть свой рацион питания и особенности образа жизни. Помните, что если вы страдаете запорами, значит, у вас точно есть какие-то проблемы со здоровьем, и необходимо решить их как можно скорее, чтобы не допустить копростаза! Постарайтесь правильно питаться, позабыв не только о жирной, острой и тяжелой, но также о грубой растительной пищи. А кроме того, вам полезно будет ежедневно съедать натощак две груши или два яблока, а также пару ломтиков вареной свеклы.
Существуют и специальные упражнения, которые могут помочь больному забыть о проблеме запоров. Так, например, вы должны каждый день, лежа в постели, по 25 – 30 раз поднимать и опускать свое туловище без помощи рук (только делайте это неторопливо). А после того, как закончите, встаньте с кровати и сделайте до 30 приседаний – это поможет укрепить мышцы живота и одновременно улучшить перистальтику кишечника.
Отзывы
