Форма входа

hotСрочно
wishlist 0 Список избранного
доллар -1.43 евро -3.48 рубль РФ 0.00

...

29 марта

21:00
.
Температура: -1 ... -1°C
Ветер юго-восточный, 2.75 м/с

30 марта

00:00
.
Температура: -0 ... 0°C
Ветер юго-восточный, 2.42 м/с
03:00
.
Температура: 1 ... 2°C
Ветер юго-восточный, 2.25 м/с
06:00
.
Температура: 2 ... 2°C
Ветер юго-восточный, 2.15 м/с
09:00
.
Температура: 2 ... 2°C
Ветер юго-восточный, 2.22 м/с
12:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.81 м/с
15:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 3.32 м/с
18:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.26 м/с
21:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.3 м/с

31 марта

00:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.31 м/с
03:00
.
Температура: 2 ... 2°C
Ветер западный, 2.11 м/с
06:00
.
Температура: -1 ... -1°C
Ветер юго-восточный, 1.91 м/с
09:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер южный, 2.73 м/с
12:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер западный, 2.97 м/с
15:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер западный, 2.25 м/с
18:00
.
Температура: 0 ... 0°C
Ветер западный, 1.23 м/с
21:00
.
Температура: -4 ... -4°C
Ветер юго-восточный, 1.49 м/с

01 апреля

00:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер юго-восточный, 1.92 м/с
03:00
.
Температура: -4 ... -4°C
Ветер восточный, 2.05 м/с
06:00
.
Температура: -6 ... -6°C
Ветер юго-восточный, 1.91 м/с
09:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер южный, 0.66 м/с
12:00
.
Температура: 2 ... 2°C
Ветер южный, 1.38 м/с
15:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер южный, 1.4 м/с
18:00
.
Температура: 2 ... 2°C
Ветер юго-восточный, 1.48 м/с
21:00
.
Температура: -2 ... -2°C
Ветер юго-восточный, 2.56 м/с

02 апреля

00:00
.
Температура: -1 ... -1°C
Ветер юго-восточный, 2.78 м/с
03:00
.
Температура: -0 ... -0°C
Ветер юго-восточный, 2.98 м/с
06:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер юго-восточный, 2.81 м/с
09:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.33 м/с
12:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер южный, 2.78 м/с
15:00
.
Температура: 4 ... 4°C
Ветер юго-восточный, 2.22 м/с
18:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер западный, 1.73 м/с
21:00
.
Температура: 2 ... 2°C
Ветер западный, 1.53 м/с

03 апреля

00:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер юго-восточный, 0.93 м/с
03:00
.
Температура: -2 ... -2°C
Ветер восточный, 1.34 м/с
06:00
.
Температура: -2 ... -2°C
Ветер восточный, 1.92 м/с
09:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 0.8 м/с
12:00
.
Температура: 5 ... 5°C
Ветер южный, 0.82 м/с
15:00
.
Температура: 5 ... 5°C
Ветер южный, 1.1 м/с
18:00
.
Температура: 4 ... 4°C
Ветер юго-восточный, 1.02 м/с
Подписывайтесь: Telegram [обсуждение] | WhatsApp

Головная боль в жару

date 27 июля 2019 10:09
eye 55
comment 0
Автор

В жаркое время года головная боль – не редкость. Возникает она по многим причинам.

  • Обезвоживание. Из-за высоких температур повышается потоотделение, организм человека теряет много жидкости. Кровь сгущается, кровообращение затрудняется. Все органы, включая мозг, не получают необходимого количества полезных веществ и кислорода. Чтобы избежать обезвоживания, соблюдайте питьевой режим. Рассчитать требуемый объем потребления воды в сутки просто: 40-50 мл на килограмм веса. ⠀ 
  • Неправильная терморегуляция может привести к нарушению кровообращения. Поверхностные сосуды тела расширяются, и кровь менее активно поступает в мозг. Голова начинает кружиться и болеть. Выбирайте в жаркое время максимально легкую и свободную одежду из натуральных тканей, это поможет избежать перегрева. ⠀ 
  • Тепловой и солнечный удары, кроме головной боли, могут сопровождаться тошнотой, повышением температуры тела, учащением сердцебиения, головокружением и обмороком. Симптомы появляются в течение нескольких часов. 

Защитить себя от солнечного или теплового удара можно: 

  • пейте не менее 1-1,5 литра воды в сутки; 
  • меньше находитесь под палящим солнцем; 
  • носите защищающий от солнца головной убор; 
  • не употребляйте алкоголь в жару. 

Берегите себя и будьте здоровы!

comment Отзывы


Список избранного