Форма входа

hotСрочно
wishlist 0 Список избранного
доллар -1.43 евро -3.48 рубль РФ 0.00

...

29 марта

15:00
.
Температура: 3 ... 4°C
Ветер юго-восточный, 2.73 м/с
18:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.59 м/с
21:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер юго-восточный, 3.08 м/с

30 марта

00:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер юго-восточный, 2.3 м/с
03:00
.
Температура: 2 ... 2°C
Ветер юго-восточный, 2.37 м/с
06:00
.
Температура: 2 ... 2°C
Ветер юго-восточный, 2.25 м/с
09:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.38 м/с
12:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.34 м/с
15:00
.
Температура: 4 ... 4°C
Ветер юго-восточный, 3.25 м/с
18:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.12 м/с
21:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 1.89 м/с

31 марта

00:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.41 м/с
03:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.81 м/с
06:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер южный, 2.34 м/с
09:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер южный, 3.17 м/с
12:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер западный, 2.75 м/с
15:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер западный, 2.97 м/с
18:00
.
Температура: 0 ... 0°C
Ветер западный, 1.29 м/с
21:00
.
Температура: -3 ... -3°C
Ветер юго-восточный, 1.13 м/с

01 апреля

00:00
.
Температура: -3 ... -3°C
Ветер юго-восточный, 1.54 м/с
03:00
.
Температура: -5 ... -5°C
Ветер юго-восточный, 2.04 м/с
06:00
.
Температура: -6 ... -6°C
Ветер восточный, 2 м/с
09:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер южный, 0.89 м/с
12:00
.
Температура: 2 ... 2°C
Ветер южный, 1.31 м/с
15:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 1.2 м/с
18:00
.
Температура: 2 ... 2°C
Ветер юго-восточный, 1.2 м/с
21:00
.
Температура: -2 ... -2°C
Ветер юго-восточный, 2.74 м/с

02 апреля

00:00
.
Температура: -3 ... -3°C
Ветер юго-восточный, 2.84 м/с
03:00
.
Температура: -3 ... -3°C
Ветер юго-восточный, 2.98 м/с
06:00
.
Температура: -1 ... -1°C
Ветер юго-восточный, 2.89 м/с
09:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер юго-восточный, 2.52 м/с
12:00
.
Температура: 4 ... 4°C
Ветер юго-восточный, 2.22 м/с
15:00
.
Температура: 4 ... 4°C
Ветер южный, 1.83 м/с
18:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер южный, 1.18 м/с
21:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер юго-восточный, 0.34 м/с

03 апреля

00:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер восточный, 0.41 м/с
03:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер северо-восточный, 0.69 м/с
06:00
.
Температура: 1 ... 1°C
Ветер восточный, 1.04 м/с
09:00
.
Температура: 3 ... 3°C
Ветер северо-восточный, 0.19 м/с
12:00
.
Температура: 4 ... 4°C
Ветер западный, 1.11 м/с
Подписывайтесь: Telegram [обсуждение] | WhatsApp

Учимся грамотно боксировать

date 22 октября 2017 12:32
eye 35
comment 0
Автор

Уже очень многие смогли убедиться в том, что занятие боксом в Астане (OLX) позволяет не только научиться грамотно себя защищать, добиться хороших спортивных результатов, а и приобрести хорошую физическую форму, уверенность в себе и научиться справляться с самыми разными жизненными проблемами и трудностями. Именно поэтому у довольно многих людей, кто хочет реально научиться боксировать, возникает вопрос, а с чего надо реально начинать? Какие действия следует предпринять в самую первую очередь?

Конечно же, для начала занятия боксом – необходимо избавиться от разных вредных привычек и начать постепенно делать обычную физическую зарядку и спортивные разминки. Начинать надо с малого – пробежек, отжиманий, приседаний, пресса и т.д. Также необходимо будет заранее приобрести соответствующий спортивный инвентарь, форму и специальные аксессуары, о которых есть возможность узнать на многих специализированных онлайн порталах, посвященных современному боксу и всему тому, что с ними связанно напрямую.

Имея хотя бы минимальную физическую форму, все необходимое спортивное снаряжение – нужно будет позаботиться о хорошем тренере, который поможет сделать первые грамотные шаги в мире современного бокса. В случае если интересует профессиональный или любительский бокс — предпочитает обращаться в проверенные места, о которых есть много позитивных откликов. Оно и понятно, ведь только в хорошем спортивном зале с надежным тренером – можно будет не только научиться правильно, сильно делать удары, а и грамотно передвигаться по рингу и научиться побеждать даже более сильных, выносливых соперников.

При занятиях боксом важно не только четко соблюдать режим, прислушиваться к требованиям, советам тренера, а и еще разработать схем тренировок, спортивного питания и много другого. Также совсем не лишним будет узнать о знаменитых боксерах – их спортивной карьере (успехах, поражениях), а также посмотреть различные специализированные ролики, посвященные тренировках, спортивным соревнованиям и т.д. В ряде случаев не лишним будет подробно разузнать о том, как с подобными важными задачами ранее справлялись другие люди. Подобный систематизированный подход позволит приступить к спортивным тренировкам по боксу в самые сжатые сроки, и избежать многих ошибок, которые нередко допускают самые различные новички.

comment Отзывы


Блогеры

Опрос

Как Вы оцениваете работу акимата Риддера?

Список избранного