Совсем не без причины танцы сопровождают цивилизованную и не очень жизнь людей с древнейших времен. Естественно такая популярность имеет веские козыри в рукаве и не собирается отдавать лавровый венок чемпиона никому другому. Хотите стать эталоном грации и изящества? Обратитесь в данс-студию, которая поможет быстрее и качественнее реализовать вашу заветную мечту, например, в Этуаль. Только следите, чтобы у нее была безупречная репутация. Рекомендуем ознакомиться и с отзывами тех, кто тут постигает эту непростую науку.
Не слушайте тех серых личностей, которые считают такой вид тренировок – бесполезной тратой времени и сил. Даже ученые полностью согласны с этим утверждением. Факты – вещь упрямая. Спорить с ними без непрошибаемых контраргументов практически невозможно. Научных исследований по этому направлению проводится много, да и в будущем не прекратятся поиски особой привлекательности танцев для людей любого возраста и пола. Назовем лишь несколько из них.
Частота дыхания и мышечные усилия тех, кто участвует в танцевальном соревновательном марафоне такие же, как у бегунов, велосипедистов и пловцов олимпийского уровня, борющихся за победу на дистанции 800 м.
Исследователи заметили, что во время танцев организм лучше смазывает суставы. Профилактика артрита вам будет обеспечена. Танцы помогают организму более виртуозно управлять липидами. В крови повышается уровень «хорошего» холестерина, заметно падают показатели «плохого».
Такой спорт не навредит даже диабетикам. Уровень сахара в крови становится более контролируемым. Прекрасно заменит строгие диеты и «потение» на тренажеров, похудение естественно и без надрыва. За 1 минуту танца в зависимости от интенсивности тренировки в среднем сжигается от 5 до 10 ккал.
Удивительно, но именно танцы помогут улучшить память. Они нередко состоят из сложных па и движений. Их приходиться сначала запоминать, а уже потом оттачивать. Отдельные элементы, как в художественной гимнастике, образуют строгие последовательности. Мозг постоянно в тонусе, поэтому возрастные проблемы с памятью менее сильны.
Танцы – великолепное лекарство от тревожности и депрессии. 27 исследований подтвердили, как говорит анализ Effects of dance movement therapy and dance on health-related psychological outcomes, могут заменить успокоительные, антидепрессанты и таблетки. Они без вреда лечат депрессивные состояния и повышенную тревожность.
Отзывы
