Кто как просыпается по утрам? Выключаете будильник и продолжаете спать дальше или сразу встаете и...

доллар480.61 ^+1.23

евро534.53 ^+2.90

рубль РФ5.28 ^+0.01

прогноз на 5 дней

0 ^oCясно

Давление768 мм рт. ст.

Влажность93 %

Мин. температура0 ^oC

Макс. температура0 ^oC

Ветерсеверо-восточный

Скорость ветра2.65 м/с

17 сентября

03:00

Температура: -1 ... -0°C

Ветер северо-восточный, 2.22 м/с

06:00

Температура: -2 ... -1°C

Ветер северо-восточный, 1.78 м/с

09:00

Температура: 5 ... 5°C

Ветер северный, 1.81 м/с

12:00

Температура: 9 ... 9°C

Ветер северо-западный, 2.82 м/с

15:00

Температура: 6 ... 6°C

Ветер северо-восточный, 1.64 м/с

18:00

Температура: 5 ... 5°C

Ветер северо-восточный, 2.18 м/с

21:00

Температура: 0 ... 0°C

Ветер северо-восточный, 3.06 м/с

18 сентября

00:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер восточный, 3.19 м/с

03:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер восточный, 3.42 м/с

06:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер восточный, 2.5 м/с

09:00

Температура: 5 ... 5°C

Ветер северо-восточный, 2.6 м/с

12:00

Температура: 12 ... 12°C

Ветер северо-восточный, 2.51 м/с

15:00

Температура: 15 ... 15°C

Ветер северо-восточный, 2.32 м/с

18:00

Температура: 10 ... 10°C

Ветер восточный, 1.48 м/с

21:00

Температура: 5 ... 5°C

Ветер восточный, 2.4 м/с

19 сентября

00:00

Температура: 4 ... 4°C

Ветер восточный, 1.99 м/с

03:00

Температура: 4 ... 4°C

Ветер восточный, 2.1 м/с

06:00

Температура: 4 ... 4°C

Ветер восточный, 2.07 м/с

09:00

Температура: 13 ... 13°C

Ветер юго-восточный, 0.51 м/с

12:00

Температура: 18 ... 18°C

Ветер южный, 1.22 м/с

15:00

Температура: 19 ... 19°C

Ветер западный, 0.95 м/с

18:00

Температура: 13 ... 13°C

Ветер северо-западный, 0.43 м/с

21:00

Температура: 9 ... 9°C

Ветер юго-восточный, 2.34 м/с

20 сентября

00:00

Температура: 8 ... 8°C

Ветер восточный, 2.48 м/с

03:00

Температура: 8 ... 8°C

Ветер восточный, 2.52 м/с

06:00

Температура: 9 ... 9°C

Ветер восточный, 2.38 м/с

09:00

Температура: 15 ... 15°C

Ветер юго-восточный, 1.61 м/с

12:00

Температура: 20 ... 20°C

Ветер юго-восточный, 2.35 м/с

15:00

Температура: 21 ... 21°C

Ветер юго-восточный, 2.16 м/с

18:00

Температура: 15 ... 15°C

Ветер юго-восточный, 3.06 м/с

21:00

Температура: 14 ... 14°C

Ветер западный, 1.37 м/с

21 сентября

00:00

Температура: 11 ... 11°C

Ветер юго-восточный, 3.69 м/с

03:00

Температура: 11 ... 11°C

Ветер юго-восточный, 2.66 м/с

06:00

Температура: 10 ... 10°C

Ветер юго-восточный, 3.12 м/с

09:00

Температура: 16 ... 16°C

Ветер юго-восточный, 2.67 м/с

12:00

Температура: 19 ... 19°C

Ветер южный, 6.02 м/с

15:00

Температура: 19 ... 19°C

Ветер южный, 5.1 м/с

18:00

Температура: 14 ... 14°C

Ветер южный, 1.78 м/с

21:00

Температура: 11 ... 11°C

Ветер юго-восточный, 2.1 м/с

22 сентября

00:00

Температура: 11 ... 11°C

Ветер юго-восточный, 3.02 м/с

Мы в Telegram [обсуждение] | WhatsApp

Кто как просыпается по утрам? Выключаете будильник и продолжаете спать дальше или сразу встаете и...

Ответ

Elena^{28 сентября 2011}

Читала, что легче всего проснуться в период активной фазы сна. Сейчас даже есть специальные будильники, которые будят вас именно в тот момент, когда организм готов к пробуждению.
Ну, и конечно, не стоит сразу выпрыгивать из постели. Потянитесь, сделайте легкую гимнастику для кистей и стоп. Лучше всего, если к моменту пробуждения включится телевизор или проигрыватель с заводной пробуждающей музыкой.

Ответить

Скрыть дочерние комментарии

Знаток^{28 сентября 2011}

Давно уже ведут разговоры, что нет "сов", "жаворонков" и прочих птиц) среди людей. Все это оправдание своему образу жизни.
Приучите себя пораньше ложиться спать, перед сном не пейте стимулирующие напитки, к которым относится и чай, совершите прогулку перед сном. Это обеспечит Вам бодрость с утра. А привычка вставать в одно и то же время вырабатывается за 40 дней. Не пропускайте ни дня, даже в субботу и воскресенье вставайте так, будто Вам идти на работу.