Как снять мышечную боль, после нагрузки? Вчера решил пойти в тренажерный зал и начать качаться. Д...
Добавить в избранное
Удалить из избранного
Вопрос
Как снять мышечную боль, после нагрузки? Вчера решил пойти в тренажерный зал и начать качаться. До этого ничем таким особо не занимался. Занимался, что называется "от души". А сегодня утром не мог нормально встать с кровати и ходить очень тяжело. Все тело болит. Подскажите, как избавиться от этой боли? 
Ответ
Горячая ванна вам в помощь. Вода нам не только вовнутрь необходима и полезна. Омовение тоже очень многое значит. Тёплый душ способен снять стресс, усталость, а у меня как-то даже головная боль стихла после него. И горячая ванна помогает телу расслабиться ещё и потому, что способствует выведению молочной кислоты за счёт расширения сосудов. И боли стихают. Так что, совсем не случайно, часто после загруженного дня, нам хочется полежать в ванне.
Ответить
Скрыть дочерние комментарии
Показать дочерние комментарии
Я от крепатуры избавляюсь с помощью похода в баню, а точнее в парилку. Хорошая парилка улучшает кровообращение в мышцах и способствует их восстановлению. Ну и, естественно, поменьше двигайтесь первые пару дней.
Ответить
Очень хорошо при мышечных болях любого типа помогает массаж. После грамотного массажа восстановление мышц после во время этих болей происходит гораздо быстрее, чем если вы просто будете отлеживаться.
Ответить
