Как Вы относитесь к здоровому образу жизни? С какой целью проводится закаливание?

 Все чаще и чаще говорят о том, что здоровье человека только на 10-20℅ зависит от наследственности, состояния окружающей среды, но в 50-70℅ здоровье зависит от  самого человека, его образа жизни. Здоровый образ жизни включает в себя рациональное питание, занятия спортом, отказ от алкоголя, курения и много другого. Особо важную роль играет закаливание. Уже с древних времен закаливание проводилось с целью повышения сопротивляемости организма к разным метеорологическим условиям. Свыше тысячи лет назад Авиценна создал «Канон врачебной науки», в котором разделил медицину на теоретическую и практическую. Практическую медицину составляли главы, посвященные сохранения здоровья, то есть – здоровому образу жизни и закаливанию. Авиценна рассказывал о купании в холодной воде с раннего возраста (младенческого), о методах подготовки к закаливанию путешественников в условиях, как жаркой пустыни, так и северной зимы. Древний русский летописец Нестор описывает в своих трудах, как в X веке парили в бане и купали в ледяной воде младенцев сразу после рождения. Эти процедуры проводились в течение нескольких недель, а затем при каждом нездоровье малыша. Скифы (по свидетельству Герадота) купали своих новорожденных в холодной воде. Якуты несколько раз в день натирали снегом и купали своих малышей в холодной воде. На Северном Кавказе с первого дня жизни младенцев обмывали очень холодной водой ниже поясницы. Еще в XVIII веке врачи писали: «Весьма полезно…мыть младенцев холодной водой для приведения в крепость и для предупреждения многих болезней».