Как отметили Всемирный День Здоровья в нашем городе.

Как отметили Всемирный День Здоровья в нашем городе.

В четверг 7 апреля 2016 года, отмечался Всемирный День здоровья. Этот день празднуют ежегодно с 1950 года в 194 государствах мира.

Этот день принято отмечать спортивными мероприятиями, забегами, эстафетами и лекциями. Призывный лозунг: «В здоровом теле — здоровый дух!»

 

В этот день в городе Риддер, в здании городской библиотеки имени Н. В. Гоголя также состоялось мероприятие на тему о здоровье и здоровом образе жизни. Организаторы данного события, специалисты молодежного центра здоровья «Нурсалауат» города Риддер — валеолог Бирюкова Юлия Викторовна и Богдан Наталья Сергеевна, и работники библиотеки. Встреча проходила под девизом «Мы за здоровый образ жизни».  На встрече присутствовали подростки из средней школы №5 и №9 нашего города вместе со своими классными руководителями.

Учащиеся краткосрочных курсов «Основы журналистики» Благодатская Надежда и Буйдорова Надежда посетили данное мероприятие и теперь готовы поделиться в своем репортаже знаниями, почерпнутыми во время лекции.

Итак, здоровье человека — это главная ценность жизни, её не купить ни за какие деньги, будучи больным, вы не сможете воплотить свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете выжить в современном мире. Вся наша жизнь — это территория здоровья. Хорошее здоровье — это основа долгой, счастливой и полноценной жизни. Жизненный опыт показывает, что каждый может найти множество тому подтверждений. Часто, заботу о здоровье, люди начинают только после того, как серьезный недуг даёт о себе знать.

Очень важно вести здоровый образ жизни — правильное питание, здоровый сон, достаточная двигательная активность, личная гигиена, закаливание, искоренение вредных привычек. Более подробно об этом рассказали валеолог Бирюкова Юлия Викторовна и медицинская сестра Богдан Наталья Сергеевна.

Основная работа центра ЗОЖ, привитие навыков к здоровому образу жизни молодому подрастающему поколению. Разъяснение, что такое здоровье и ЗОЖ, что  нужно делать, чтобы дольше оставаться здоровыми.

Что же такое здоровье? Это состояние физического, психического и социального благополучия, а так же прямая направленность на общее состояние. Очень часто, когда происходит ухудшение состояния здоровья, начинаем задумываться, что же случилось? Сетуем на экологию, на то, что плохо лечили врачи. Но чаще всего это зависит от нас самих. Здоровье человека на 50% состоит от образа жизни, только на 20% от наследственности, 20% от окружающей среды и на 10% от развития системы здравоохранения. Компоненты здорового образа жизни — правильное питание, занятие физической культурой, спорт, правильное распределение труда, отдыха, закаливание, личная гигиена, отказ от вредных привычек.

В городе достаточно спортивных организаций, которые можно и даже нужно посещать. Что дают физические упражнения? Увеличивают тонус, укрепляют мышцы, сжигают лишние калории, улучшают самочувствие, стимулируют кровообращение в мышцах и в органах, таким образом, улучшает работу организма. Осанка тоже очень важна, это не только внешне красиво, но и говорит о том, что органы работают в нормальном режиме. Немаловажно соблюдение режима дня. При его несоблюдении снижется уровень работоспособности, появляется утомляемость, что приводит к серьёзному расстройству здоровья. Появляется раздражительность, ухудшается аппетит, таким образом, открывается дорога к различным заболеваниям. Правильный режим дня очень важен, порядок действий в распорядке помогает выработать хорошую память, воспитывать силу воли, приучает к дисциплине. Человек, соблюдающий режим дня всегда бодр и жизнерадостен.

Научно доказано, что мозг человека отдыхает с девяти часов вечера и до одиннадцати. Если лечь спать после одиннадцати, то мозг качественно уже не отдохнёт, это плохо влияет на здоровье и на восполнение энергии. Большое значение для здоровья имеет сон. Отдых помогает восполнить запасы энергии после напряжённого дня. Хороший сон важен для физического, эмоционального самочувствия, точное время сна зависит от индивидуальных особенностей человека. К примеру, подростки должны спать не менее десяти часов в сутки, так как в подростковом возрасте идёт бурная перестройка организма. Одним из эффективных способов сохранить здоровье —  является закаливание. Оно помогает выработать устойчивость организма к воздействию природных факторов и сезонных простудных заболеваний. Наталья Сергеевна подробно рассказала о каждом из видов закаливания, а так же о том, как важно соблюдать личную гигиену, о пагубном влиянии на здоровье вредных привычек — алкоголь, наркотики, курение.

Питание так же является важным фактором в жизнедеятельности человека. Необходимо соблюдать режим питания и употреблять только качественную разнообразную пищу. Подробно об этом рассказала Бирюкова Юлия Викторовна — мы есть то, что мы едим. Пища оказывает значительное влияние на человека, даёт силу, развитие, здоровье. От питания здоровье зависит на 70%, неправильная и вредная пища является источником большинства заболеваний. Что же такое здоровое питание? Это разнообразие продуктов и сбалансированный рацион. Юлия Викторовна зачитала юмористический «дневник желудка», в котором наглядно описывалось, как страдает наш орган пищеварения от несбалансированного и вредного питания.

 Большой вред здоровью приносит употребление фастфуда, на сегодняшний день в мире сто семьдесят семь миллионов детей страдают ожирением, из них двадцать два миллиона дети в возрасте до пяти лет. Жир, содержащийся в фастфуде, состоит из насыщенных жирных кислот, которые при попадании в организм откладываются на стенках сосудов, способствуют развитию атеросклероза, так же повышению уровня холестерина в крови. Стоит всерьёз задуматься над тем, что мы едим, что употребляем в пищу, нужно отказываться от вредной еды и переключатся на здоровую пищу. На тему о вреде фастфуда и о здоровом питании, был показан видеоролик.

Судя по реакции присутствующих на мероприятии, лекция задела за живое почти каждого. Уверенно можно заявить, что многие подростки в ближайшее будущее пересмотрят свои взгляды на питание, употребление вредных веществ и на формирование  здорового образа жизни.

Здоровье это ценность и богатство, наше здоровье в наших руках, не стоит ждать милости от природы! Такими словами завершилось мероприятие по Всемирному Дню Здоровья в нашем городе.

Поделиться:
 
Обсудить: ВКонтакте, Одноклассники, Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest | Подписаться: WhatsApp, Telegram.

Похожие статьи:

Товары и УслугиЗаказываем вкусную еду на дом в режиме онлайн

НовостиЧиновника из ВКО накажут за спортивные площадки и заставят их доделать

НовостиБудущее - без вредных привычек!

Здоровье и медицинаЭксперт: возьмите ответственность за свое здоровье в свои руки.

Новости38,71 миллиардов тенге ежегодно можно экономить на снижении неинфекционных заболеваний в Казахстане


Рейтинг: +2 Голосов: 4

[↓Перейти к комментариям↓] Читать еще:

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Лучшее по рейтингу в текущем разделе

Еще немного и шахтеры
Три человека, в том числе женщине и маленький ребенок успели спастись. Воронка по словам жильцов пострадавшего огромная, одно дерево, росшее на территории домовладения провалилось тоже, другое сильно накренилось. Покосилось 2 дома по ул. Речная....
Новый подвиг каждый год!
Ежегодно жители города Риддер  отправляются на склон Ивановского белка, чтобы изобразить символ победы — пятиконечную звезду. И в этом году 7 мая ровно в 6:00 энтузиасты встретились возле Казцинк-Ремсервис. Все были настроены решительно, ведь...
"Подарок" для двора или еще раз о деревьях и самоуправстве.
Неожиданная суета на месте вырубки тополей во дворе дома по проспекту Независимости 12 насторожила жителей. Самые наивные из них решили, что проводится подготовка к восстановлению зеленого массива двора, который резко облысел в течение...
Риддерская городская больница в цейтноте.
Риддерская городская больница в цейтноте. Тем, кто знаком с терминологией шахматистов, объяснять много не надо. А еще, можно перефразировать слова известного лидера 19-20 веков, и сказать: «В больнице назрела революционная ситуация, когда...
Празднование Дня Победы
В нашем городе провели ряд мероприятий, посвященных празднованию Дня победы и образованию Вооруженных сил Казахстана. Праздничные акции запланировано провести под единым лозунгом «Помним и гордимся!». Праздничные акции и встречи было...

Новости

Полмиллиона тенге вернул пожарный хозяину сгоревшей бани в Риддере
Полмиллиона тенге вернул пожарный хозяину сгоревшей бани в Риддере
сегодня в 09:57 - Редактор - 0 - 647
Вечером, 22 октября на пульт связи части СПЧ-1 поступило тревожное сообщение о том, что на улице Заречной огнем полыхает баня и есть угроза распространения огня на соседние строения, передает...
Касым-Жомарт Токаев обратился к казахстанцам
Касым-Жомарт Токаев обратился к казахстанцам
21 октября 2020 - Редактор - 0 - 2008
Президент РК сделал обращение к нации, передает Риддерский городской портал ridder.city
В Риддере в колодце теплотрассы нашли труп мужчины
В Риддере в колодце теплотрассы нашли труп мужчины
20 октября 2020 - Редактор - 0 - 2677
Страшную находку обнаружили вечером 17 октября, передает корреспондент  YK-news.kz .

Поделиться...

 

Поиск по сайту