Управление по ЧС

Что делать, если в воде свело ногу → Управление по ЧС

2 июля 2020 | обсудить:       | подписаться:  
  • Казахстан, Риддер, ул. Независимости, 18а
  • 4-57-51
  • [email protected]

Умение прекрасно плавать – гарантия безопасного отдыха на водоемах Купаясь в воде следует соблюдать правила безопасности и проявлять особую осторожность. Никто не застрахован от такой неприятности, как судороги в воде.

Основная причина судорог в воде – это неподготовленность и внезапное перенапряжение мышц, а также низкая температура воды. Поэтому купаться лучше всего в солнечную безветренную погоду при температуре воде выше 20оС. Перед тем как заходить в воду, необходимо на берегу облиться водой, чтобы тело привыкло к температуре воды.

В воде если вдруг почувствовали, что у Вас сводит руку или ногу – сделайте все возможное, чтобы поскорее выйти из воды. Если Вы далеко от берега и выбраться без посторонней помощи Вам трудно, действуйте следующим образом:

  • Перевернитесь на спину. Если Вы до этого плыли на спине, то перевернитесь на грудь. Важно сменить положение тела;
  • Если испытываете тянущие ощущения в кисти, быстро с силой сожмите руку в кулак, а затем резко отбросьте руку в наружную сторону и разожмите кулак. Сделайте так несколько раз;
  • Если свело икроножную мышцу, постарайтесь согнуться и обхватить стопу руками, а затем потянуть стопу на себя;
  • Если свело мышцы бедра, попробуйте обхватить ногу  с наружной стороны чуть ниже голени у самой лодыжки. Затем согните ногу в колене и сильно потяните рукой назад к спине. Выполнять все эти действия удобнее лежа на воде спиной;
  • Необходимо при купании иметь с собой булавку, приколотую к купальнику или плавкам. При судорогах необходимо уколоть булавкой или другим острым предметом пострадавшую руку или ногу;
  • Самое выгодное положение тела для того чтобы отдохнуть и набраться сил – положение на спине;
  • Если у Вас нет сил, а судорога не проходит, постарайтесь обратить на себя внимание людей, находящихся на берегу.

Уважаемые граждане! Помните, вода ошибок не прощает. Соблюдайте правила безопасности на воде, берегите свою жизнь и жизнь своих близких!

В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в службу спасения по телефону «112»

Поделиться:
 
Обсудить: ВКонтакте, Одноклассники, Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest | Подписаться: WhatsApp, Telegram.

[↓Перейти к комментариям↓] Читать еще:

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Свежие отзывы

Редактор 13 февраля 2021 в 08:49
EVAX

Поделиться...

 

Поиск по сайту